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Mika91

Mika91

solange man sich gesund ernährt, kann man essen soviel man will, auch wenn man mal den einen oder anderen tag reinhaut, geht das nicht gleich auf die rippen, solange man sport treibt und nicht jeden tag riesenportionen verdrückt!

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Thumb

Mika91

39

(0x)

einfach den unten stehenden Link anklicken und täglich das Workout machen


ziehen sie sich luftig an und machen sie die Übungen auf einer Isomatte o.Ä.


keine Sorge- als Frau werden sie mit Training allein kaum ein sixpack aufbauen können, wie sie es auf dem unten beigefügten Bild von dem Mann sehen. Denn Frauen bauen bis zu 10x langsamer Muskeln auf als Männer. Ein richtig ausgeprägtes Sixpack würden sie also nur mit 5 Stunden Training pro Tag und einer Menge Eiweiß erreichen!!

Mehr Infos im Netz:

Aerobic - 8 minute Abs (workout fitness)

Sixpack2
Sixpack2
täglich 8 min Bauchmuskeltraining

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